Остеохондроз шейного отдела позвоночника — распространенное заболевание современного общества, вызывающее боли и дискомфорт в шее, плечах и голове. Однако регулярные физические упражнения могут значительно облегчить состояние и укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник. Основные упражнения при остеохондрозе шейного отдела: 1. Растяжка шеи: - Наклоны головы вперед-назад и в стороны. - Вращательные движения головы. 2. Укрепление мышц шеи и плеч: - Подтягивания и наклоны головы с сопротивлением рукой...

Шейный остеохондроз – хроническая патология, избавиться от которой полностью нельзя. Но можно научиться вести полноценный образ жизни. Особенно важно понять, как предотвратить развитие осложнений, которые могут ограничить подвижность и привести к многочисленным проблемам. Почему разгрузка организма важна при шейном остеохондрозе? Заболевание представляет собой постепенное истончение межпозвоночных хрящей, которые заменяются костной тканью. В результате могут возникать многочисленные неприятные симптомы: Симптомы ярче всего проявляются при обострении патологии...