Сначала немного про особенности: ⠀ ⚠️Исключены резкие движения с широкой амплитудой, осевой нагрузкой, отягощением конечностей. ⚠️Обязательны ежедневные пешие прогулки. ⠀ 1️⃣ На начальной стадии коксартроза рекомендованы упражнения на растяжку, йога, езда на велосипеде (велотренажере), скандинавская ходьба. ⠀ 2️⃣ Если на рентгене в суставе обнаружили костные разрастания, йога противопоказана, т.к. сопровождается болью. А бег, велосипед будут перегружать сустав, усугубляя ситуацию. ⠀ 3️⃣ При 3 степени коксартроза запрещены многие упражнения...

Тазобедренный сустав — один из самых крупных суставов нашего тела. Как и любая другая часть тела, он подвержен травмам и может стать основой для многих патологий. Тем не менее к фитнес-тренеру может обратиться клиент с хроническими проблемами в ТБС с допуском к занятиям физической культурой. Одно из таких распространенных заболеваний — дегенеративно-дистрофическое состояние, или артроз ТБС (коксартроз). Как выстроить тренировки с такими клиентами? Общий подход к клиентам с диагнозом коксартроз Как...