А Вы знали что оказывается, чтобы убрать жир на животе, Вам вовсе не надо качать пресс, делать утомительные скручивания, наклоны и подъёмы ног, а уж тем более штанги. Все эти упражнения помогают добиться красивых кубиков на животе тех, у кого… уже нет живота! А если животик пока есть, то… Вот какие упражнения помогут именно избавиться от лишнего жира на  животе: Приседания Самое энергозатратное упражнения и крайне важное для похудения. Участвуют мышцы всего тела, тратится много калорий и поэтому ходит жир как на животе, так и по всему телу...

Мечта о плоском животе с чётко очерченными кубиками пресса занимает умы как мужчин, так и женщин. Многие из нас готовы потратить уйму времени на занятия спортом и мужественно отказываться от сладкого кусочка торта или аппетитной пиццы в погоне за этой мечтой. Залог успеха кроется в комплексном подходе, включающем в себя не только оптимальную диету, но и систематические тренировки, на которые часто не хватает времени. Для занятых людей, ценящих каждую минуту, оптимальным выбором станет 10-минутный...

Чаще всего живот - самый первый виновник всех "похудательных" мероприятий. Как же от него избавиться? Читайте о правилах похудения живота, о питании и питьевом режиме, о разрешенных и запрещенных продуктах...

В поисках идеальной фигуры женщины часто сталкиваются с проблемой живота. Неудивительно, ведь живот - одна из самых проблемных зон для многих представительниц прекрасного пола. Однако, существует множество упражнений, которые помогут избавиться от живота и скорректировать талию без необходимости похода в тренажерный зал. В этой статье мы расскажем о простых упражнениях для домашней тренировки, которые помогут вам приобрести плоский живот и стройную талию. 1. Планка Планка - одно из самых эффективных упражнений для зоны живота...