Боли в коленях сейчас появляются не только у спортсменов из-за сильных нагрузок. В наше время страдают и обычные люди. Но причина их страданий ровно обратная, их колени почти никак не нагружаются в течение дня, однако, стоит им резко увеличить давление на коленный сустав, как он начинает болеть. Всё дело в том, что наши колени привыкают к отсутствию нагрузки и ослабевают. А когда нам вдруг нужно перенести тяжёлый предмет, прыгнуть или пойти пешком на дальнее расстояние, они, разумеется, оказываются неготовыми...

Перед началом любых тренировок следует проконсультироваться у профильного специалиста Чтобы результативно восстановить и укрепить, избавиться при болях в коленях или тазобедренных суставах после травм и растяжения сухожилий, для восстановления могут быть полезны упражнения. Внимание! Как и любые другие упражнения, данный комплекс имеет противопоказания. Например, его не следует делать при различных острых состояниях и в первое время после тех или иных травм. Этот комплекс полезен не только для коленей, но и для укрепления тазобедренных суставов...