Хотите поработать на своей осанкой? Описанная ниже программа поможет сделать спину ровной, укрепит околопозвоночные мышцы, а также избавит вас от болевых ощущений и «зажатости» в спине. При регулярном выполнении упражнений из лечебной гимнастики можно значительно скорректировать сутулость и улучшить осанку. 5 упражнений от сутулости Для выполнения программы вам потребуется коврик или мягкое покрытие, поскольку упражнения выполняются из положения лежа. Перед тренировкой рекомендуется сделать небольшую разминку в виде вращений плеч и корпуса, а также наклонов вперед и в стороны...