Один из главных факторов развития шейного остеохондроза – стойкие мышечные напряжения в верхней части спины, шейно-воротниковой зоне (плечевом поясе). Устранить их с помощью лечебной физкультуры, занятий гимнастикой, спортом, невозможно. Сделать это может только врач с помощью точечного массажа. И уже после того как мышечные спазмы будут устранены, можно приступать к занятиям лечебной физкультурой. Лучше, если курс упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе будет подобран для вас врачом с учетом стадии...

В числе методов, позволяющих облегчить состояние человека при остеохондрозе, лечебная гимнастика занимает одно из первых мест. Укрепление мышечного каркаса позволяет снизить нагрузку на позвоночник и нивелировать процессы, вызывающие боль...