Плоскостопие, если говорить о проблеме, ассоциируется в основном с двумя инструментами решения вопроса - это стельки и упражнения. Есть еще и специализированная обувь, но она - это отдельная тема и сразу, как инструмент, сразу носить ортопедическую обувь - большая ошибка.
О стельках, какие они должны быть, мы уже рассказывали. Смотрите тут:
1. Какие стельки лучше
2. Как подобрать себе стельки
3. Подводные камни индивидуальных стелек Поговорим про упражнения Упражнения обычно выполняются по двум причинам:
1...