Вопрос с Яндекс Кью. 🌱И вопрос этот намного более индивидуален, чем: "какой вид активности выбрать после 40".  Для того чтобы ответить на него прицельно, нужно хотя бы знать: Тогда человеку можно составить приблизительную программу упражнений.  НО! В общем и целом можно сказать, что:   Иными словами, в общем и целом, все упражнения подойдут, которые делают наши мышцы эластичными, укрепляют наше тело и в то же время делают его гибче.  🎈Общеизвестным противопоказанием считаются осевые нагрузки , то есть вес, который сверху давит на позвоночник...

Здоровье наше богатство. Жаль об этом мы вспоминаем тогда, когда уже поздно и мы его потеряли и приходится долго лечится. Вся информация в статье представлена исключительно в информационных целях. О всех лекарственных средствах и методах лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Хотелось бы затронуть распространенную тему, а именно боль в шее или остеохондроз шейного отдела. Болячка не простая, но лечится не хитрыми методами — физическими упражнениями. И многие мои коллеги, кто сталкивался с этой проблемой, начинают заниматься самолечением...