Одна и причин появления боли в спине – это грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Причины возникновения боли: - Неправильная осанка. - Длительное пребывание в сидячем положении. - Слабый мышечный корсет. - Нарушение обменных процессов в межпозвонковом диске. Что делать: - контролируем питьевой режим, так как межпозвонковые диски на 70% состоят из воды. Недостаток воды в организме способствует усыханию межпозвонковых дисков...

Лечебная физкультура при протрузии межпозвоночного диска направлена на восстановление нормальной эластичности и прочности хряща, а также укрепление мышц спины. регулярные дозированные физические нагрузки позволяют улучшить питание тканей, исправить осанку и нивелировать негативные последствия гиподинамии. Упражнения подбираются таким образом, чтобы они были способны аккуратно вытянуть смещенные позвонки и устранить защемления кровеносных сосудов, нервных корешков и мягких тканей. Необходимость занятий...