Оказывается, чтобы сделать талию тонкой, нет никакого смысла в том, чтобы бесконечно качать пресс, скручиваться или до изнеможения стоять в планке. Одно популярное интернет-издание на своём сайте рассказало о двух исследованиях на эту тему. В первом — 1,5 месяца тренировок на пресс так ни к чему и не привели: жир с живота так и не ушёл, а вес не снизился. Во втором — 3 месяца диеты вкупе с упражнениями на пресс привели к такому же результату, что и диета без тренировок. Вывод: жир в области живота упражнениями на пресс не убрать, как и не сделать тонкой талию...

Каждая женщина мечтает о тонкой талии. Чтобы воплотить мечту в жизнь, нужно правильно питаться и тренироваться. Но не все знают, что некоторые упражнения способны навредить стройности в области живота...