Водка без пива - деньги на ветер! - говорил один из сверстников, в прошлом большой любитель выпить. После крепких напитков стремился "шлифануть" пойлом градусом пониже. Нелепая аналогия, но после выполнения базовых много суставных упражнений тоже требуется "шлифануть", то есть доработать целевые мышечные группы. Какие упражнения выполнять после жима штанги лежа на горизонтальной скамье? За годы тренировок в результате проб и ошибок сложилось несколько вариантов подсобки. Дело в том, что после работы в отказ лучше подходит одно, а с лайтовым жимом хорошо сочетается другое...