Рассказываем об эффективных комплексах упражнений, которые помогут поддерживать ментальное и физическое здоровье после родов. При написании статьи мы обратились к практикующему акушеру-гинекологу Юлии Агахановой. Она оценила безопасность приведённых упражнений и рекомендаций. Важно: перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. Специалист учтёт период лактации, наличие осложнений при родах и другие особенности. При естественных родах (ЕР) без осложнений лёгкие физические упражнения можно выполнить уже через несколько часов...

Упражнения после родов Это, безусловно, самый часто задаваемый вопрос пациентами физиотерапевту: «С каких упражнений мне следует начинать сразу после рождения ребенка?». Самое главное, что упражнения следует подбирать так, чтобы помочь организму ускорить регенерацию после обоих...