Некоторые считают, что при повышенном давлении физические нагрузки могут усугубить ситуацию, но с этим предположением можно и поспорить. Я считаю, если правильно распределить нагрузку, уделить внимание только определенным упражнениям, то естественным путем можно нормализовать артериальное давление. Нужно изначально понимать, что для поддержания здоровья людей, у которых диагностирована гипертония, рассматриваются только умеренные нагрузки. Они могут быть включены в перечень мероприятий, предполагающих комплексное лечение повышенного давления...

Здоровье нашей венозной системы напрямую зависит от работы скелетных мышц, которые при сокращении способствуют движению крови к сердцу. Особенно это актуально для людей с гипертонической болезнью, где важно предотвратить тромбообразование и улучшить венозный отток. Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании венозного кровообращения. Скелетные мышцы, внутри которых проходят вены, при сокращении пережимают их эластичные стенки. Можно сказать, что они массируют венозные клапаны,...