Дорогие девшки, сегодня очень важная тема — тема касающаяся беременности, а именно занятий растяжкой в этот период. Ни раз нам поступал вопрос о то, можно ли заниматься растяжкой во время беременности? Мы сакцентируем ваше внимание на специфике активности во время триместров беременности. ⠀ Итак, занятия лучше всего начинать со второго триместра. В первом триместре — занятия надо отложить. Так как организм наполняется новым состоянием крови, гормональные выбросы, рост плода, изменения в матке, осанке, в связках, сухожилиях, т...

На втором триместре беременности занятия спортом становятся более полезными для вашего организма. В этот период главная цель заключается в поддержании тонуса всех мышц. Самое время начать более интенсивные занятия, так как ваш организм уже освоился и угрозы для малыша минимизировались...