Цель: способствовать устранению болевого синдрома и других нарушений, вызванных заболеванием. Задача: улучшение кровообращения, иннервации и минимальной подвижности в пораженных структурах. Пути решения: повышение тонуса ослабленных мышц и расслабление напряженных мышц. Наличие скелетно-мышечной боли в спине заставляет заниматься не профилактическими, а лечебными упражнениями. Лечебные физические упражнения призваны улучшить кровообращение в пораженных костных, мышечных, фиброзных и нервных элементах,...

Эти упражнения при боли в спине помогут вам самостоятельно справиться со многими проблемами при боли в позвоночнике. Покажу самые простые упражнения, которые выполняю сам: упражнения при боли в пояснице, упражнения при боли в шее, в спине. Они помогают снять спазмы и расслабить напряженные мышцы. Упражнения при боли в пояснице Эти упражнения помогают при: Положение лежа на спине (можно выполнять на полу, на кровати). Одну ногу перекидываем на противоположную сторону. Тем самым обеспечиваем вращение позвоночника с формированием «спирали»...