Упражнения для коррекции осанки и укрепления позвоночника помогают укрепить мышечный корсет, улучшить гибкость и снизить нагрузку на позвоночный столб. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом (ортопедом, неврологом или инструктором ЛФК), особенно при наличии заболеваний позвоночника, так как неправильная техника или чрезмерные нагрузки могут усугубить состояние. Укрепляет мышцы кора, спины и плеч, которые поддерживают позвоночник...