После 50 лет многие из нас начинают замечать неприятные «звоночки»: к вечеру ноги становятся тяжелыми, как налитые свинцом, стопы отекают, а привычная прогулка до магазина вызывает одышку или дискомфорт в коленях. Часто мы списываем это на возраст, но правда в том, что наши мышцы ног — это «второе сердце» организма. Они перекачивают кровь снизу вверх, и если этот насос работает вполсилу, страдают и суставы, и сосуды. С возрастом замедляется обмен веществ и снижается эластичность тканей. Если не поддерживать...