Плоский живот и заветные кубики – мечта многих. И особенно это актуально в преддверии лета. Чтобы обзавестись ими, необходимо будет серьезно потрудиться. Главное, не только выбрать правильные упражнения и добавить немного упорства, а и разнообразие, которое позволит удержать Ваше рвение на должном уровне. Сегодня познакомим Вас с 36-ю упражнениями на пресс, которые помогут разнообразить тренировки. Для это не требуется ни какое оборудование, все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Маленькое...

Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...