Большинство тех, кто желает исправить осанку, в первую очередь думают о своей внешности. Действительно, плохая осанка заставляет сутулиться и совершенно не украшает. Но на самом деле – это еще боли в спине, проблемы с работой внутренних органов, усталость, плохое настроение...

Некоторые люди имеют привычку сутулиться, при этом у них нет искривления позвоночника, такого как кифоз и сколиоз. Это означает только то что спина выглядит сутулой просто из-за вердной привычки. В этом случае речь идет только об избавлении от привычной позы, а значит вам не потребуется корректировать искривление позвоночника и проблема может быть решена за один месяц или менее. Для этого есть три очень простые упражнения, проверенные временем и не требующие специального оборудования. Удержание правильного положения прижавшись к стене 1...