Не так давно в Британском журнале спортивной медицины вышел крупномасштабный мета-анализа рандомизированных клинических исследований. В нем было проанализировано 270 контролируемых исследований, проведенных с 1990 по 2023 год. Участниками которых стали 15827 человек. Под рассмотрение попали все исследования, в которых было выявлено снижение артериального давления после занятия спортом. Под рассмотрение попали всяческие анаэробные нагрузки, силовые, высокоинтенсивные интервальные и смешанные нагрузки...

100 лет назад люди чаще всего умирали от инфекций и каких-то внешних факторов, например, травм и несчастных случаев. В наши же дни первое место среди причин смертности занимают болезни системы кровообращения. С ними напрямую связаны такие страшные слова, как инфаркт и инсульт. И это - последствия повышенного артериального давления или по-другому, артериальной гипертонии (гипертензии). Йога против гипертонии Механизм этого процесса очень сложный. В нем участвует несколько систем регуляции (гормональная, нервная, почечная)...