Фактически мышцы брюшного пресса отвечают за питание (кровоток) и массаж (перистальтику) внутренних органов (почки, печень, селезенка, желчный пузырь и кишечник). Основными показаниями для упражнений, направленных на работу мышц брюшного пресса, являются опущения внутренних органов, ухудшение перистальтики кишечника (запоры), дискинезия желчевыводящих путей. Относительным показанием являются боли в пояснице и склонность к камнеобразованию. «Втягивание живота» 30–50 раз. Сидя на краю скамьи, на выдохе (можно лежа, с грузом на животе)...

Сегодня мы с вами поговорим про самую главную причину торчащего живота, которая влияет и на газообразование, и на вздутие, и даже на целлюлит. При этом встречается она у женщин как после родов, так и просто с возрастом. Эта проблема – опущение кишечника. В чем опасность? На самом деле это очень опасно, потому что опущенный кишечник давит на мышцы тазового дна и пережимает их: нарушается циркуляция крови и венозный отток. Это влечет за собой: Я очень часто встречаю ситуации, когда у женщины нет лишнего веса, но внизу живота у нее как будто торчащий валик...