Если вы собрались тренироваться дома, то у вас железный характер. И я сейчас объясню почему. По статистике, большинство из тех, кто решает строить свое тело в домашних условиях, очень быстро бросают это дело. Чтобы заниматься дома, нужна огромная мотивация и целеустремленность. Все дело в привычных условиях. Когда в метре от вашего места отжиманий стоит любимый диван, соблазн прекратить "мучения" очень велик. И это не потому, что вы слабые или какие-то не такие. Просто начало нового образа жизни...

Подпишитесь на мой канал! → https://dzen.ru/vsevseobovsem Поддержание активного образа жизни и регулярные физические нагрузки имеют важное значение для здоровья и хорошего самочувствия. Но не всегда есть возможность посещать спортзал или фитнес-центр. В таких случаях отличным решением станут домашние тренировки. Вы можете эффективно тренироваться, не выходя из дома, и при этом не нуждаться в дорогостоящем оборудовании. Одним из лучших вариантов для дома являются упражнения с весом собственного тела...