Какие упражнения стимулируют потенцию Для улучшения эрекции необходимо улучшить кровоснабжение в органах малого таза. Это достигается путем массажа простаты. Можно непосредственно массировать область промежности, но также подобный эффект возникает во время занятий спортом, даже благодаря 20-минутной регулярной зарядке. Повысить потенцию помогают упражнения, при выполнении которых массируются мышцы паховой зоны. Для восстановления эректильной функции полезны бег и приседания, в долгосрочной перспективе улучшение принесет и ежедневное прохождение в быстром темпе дистанции минимум в 3 км. Также специалисты разработали комплекс упражнений, в ходе которых производится самомассаж простаты. Упражнения для потенции не требуют специальных навыков и могут выполняться мужчиной с любым уровнем физической подготовки. Подписывайтесь на телеграм канал ht.me/...net Книга:"Мой муж-моя крепость. Как вернуть мужское здоровье и начать получать удовольствие в постели " hm.chitai-gorod.ru/...621