Какие упражнения для груди самые лучшие, а какие худшие? Как определить? Для этого у нас есть наука. Мы проанализировали данные трех исследований электромиографии (ЭМГ), чтобы точно определить, какие упражнения лучше всего активизируют ваши грудные мышцы, какие работают хорошо, а какие вам следует избегать. Результаты могут вас удивить (а может и нет) [ 1 ]. Давайте углубимся в результаты научных изысканий о тренировке грудных мышц, чтобы определить лучшие (и худшие) упражнения для груди. 🟢 ЛУЧШЕЕ...