Боль в пояснице – одна из самых частых причин посещения невролога. Дискомфорт в нижней части спины может возникнуть из-за естественных возрастных изменений в позвоночнике, а также в связи с травмами или заболеваниями. Независимо от причины, эффективный метод облегчения и профилактики боли – регулярное выполнение упражнений на растяжку и развитие мышц спины. В чем причина возникновения боли в пояснице? Какие упражнения эффективны для ее облегчения? Рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье», врач-терапевт Александр Шестаков...

👉На возникновение боли в пояснице влияет много факторов. Это проблемы с внутренними органами, осанка, походка, лишний вес, большой живот и т.д. Для того, чтобы снять компрессию с межпозвонковых дисков, нужно выполнять гимнастику...