К весне и к лету многим из нас очень хочется подтянуть свою фигуру, похудеть, но не хочется бега или прыжков. Да и похудение касается не только каких-то определенных зон, но и всего тела, так как после зимы мы имеем особенность набирать лишние килограммы, так как снижается скорость обменных процессов, а также от холода застаивается вода, что также способствует лишним килограммам, сантиметрам на теле. А лишний вес, каждый лишний килограмм зачастую оказывает большое влияние на наше здоровье, дает большую нагрузку на ноги и спину...

У меня есть знакомая психолог. Надя. Она часто работает с проблемой лишнего веса. Я люблю расспрашивать ее про всякие приемы и методики. Но в этот раз она удивила меня тем, что рассказала про простые и действенные способы похудения. Они практически не имеют отношения к психологии. При этом помогли не одному десятку человек уменьшить талию на 5 и больше сантиметров, не истязая себя гантелями и голодом. Смотрите сами. Надя рассказала о своей подопечной Марине. Марина не могла справиться с соблазном что-нибудь пожевать каждые 2 часа...