Углеводное окно после тренировки — стоит ли его «закрывать» и когда?
Углеводы после тренировки для похудения — то, что спасет ваши мышцы. И поможет получить двойную пользу от спортивных мероприятий. Дело в том, что во время силовых и кардио занятий, тело переключается в особый режим. Изменяются энергозатраты, гормональный фон, сложные реакции происходят внутри каждой клеточки. Мы расскажем, что же такое небезызвестное «углеводное окно» и как оно поможет развить красивую, стройную фигуру. Содержание: Что такое углеводное окно? После «ударной» тренировки часто испытываешь просто звериный аппетит...