Танцы - это лучший вид упражнений для похудения. На самом деле, во время занятий танцами сжигается больше калорий, чем во время занятий на беговой дорожке. Вот некоторые виды всемирно известных танцевальных тренировок, которые помогают похудеть. Зумба Инструкторы Зумба утверждают, что можно сжечь 400-600 калорий всего за час тренировки. Теперь классы Зумба доступны в большинстве фитнес-центров. За считанные занятия вы получите хорошую физическую нагрузку и подтяните ваше тело. Зумба – отличный массаж для внутренних органов...

Занятия фитнесом или бег в парке могут показаться изнурительными и скучными способами похудения. Поэтому все больше девушек и женщин, когда решают избавиться от ненужных килограммов, отдают предпочтение танцам. Ведь танцевальные движения помогают не только устранить лишний вес, но и улучшают настроение. Но перед тем как отправиться на пробное занятие, важно понимать специфику танца, на какие группы мышц делается основной упор. Знания помогут не ошибиться с выбором. Ведь многие движения способствуют коррекции фигуры...