Танцы - это лучший вид упражнений для похудения. На самом деле, во время занятий танцами сжигается больше калорий, чем во время занятий на беговой дорожке. Вот некоторые виды всемирно известных танцевальных тренировок, которые помогают похудеть. Зумба Инструкторы Зумба утверждают, что можно сжечь 400-600 калорий всего за час тренировки. Теперь классы Зумба доступны в большинстве фитнес-центров. За считанные занятия вы получите хорошую физическую нагрузку и подтяните ваше тело. Зумба – отличный массаж для внутренних органов...

К наиболее энергичным танцам, покорившим сердца "борцов с лишними килограммами в домашних условиях" относят: 1)Восточные. Танец живота необычайно женственный и чувственный, с его помощью сантиметры просто улетают с талии, бедер, а также повышается гибкость и пластичность тела. Такое вспомогательное средство в похудении еще помогает в профилактике заболеваний женской половой сферы. 2)Страстные латиноамериканские. Приводят все мышцы в тонус, очерчивая контуры тела, придают шарм, разжигают сексуальность...