В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

По просьбе читателя: Инна пишет — никак не может избавиться от бессонницы. Думаю, знакомо многим, сама ни один год не могла уснуть без лекарств. Сейчас даже не представляю, как это, не можешь заснуть, даже если и перенервничаешь — какое-то время ворочаешься, но…все равно засыпаешь. Думаю, каждый сможет справиться — ничего сложного! Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Чужие лекарства Знаете, перепробовала многие лекарства, были серьезные транквилизаторы и антидепрессанты, причем принимала бессистемно — страшная ошибка...