На самом деле довольно-таки актуальная проблема современных людей! WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн Обезболивающие препараты. Аспирин и ибупрофен не дают быстро уснуть, так как блокируют гормон сна (мелатонин). Оксикодон нарушает фазу быстрого сна. Если вы принимаете данные лекарства и не можете уснуть – обратитесь срочно к врачу, возможно, вам нужно их заменить на более подходящие вашему организму. Режим бодрствования и сна. Очень важно ложиться спать в одно время (таким образом, организм выработает определенный режим)...

По просьбе читателя: Инна пишет — никак не может избавиться от бессонницы. Думаю, знакомо многим, сама ни один год не могла уснуть без лекарств. Сейчас даже не представляю, как это, не можешь заснуть, даже если и перенервничаешь — какое-то время ворочаешься, но…все равно засыпаешь. Думаю, каждый сможет справиться — ничего сложного! Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Чужие лекарства Знаете, перепробовала многие лекарства, были серьезные транквилизаторы и антидепрессанты, причем принимала бессистемно — страшная ошибка...