Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках. Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»? Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит. Их перечислила в своих рекомендациях URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы. Так, например, можно сварить натуральный кофе с корицей...

Самое трудное в сжигании жира - это терпеть чувство голода. Большинство моих начинающих клиентов основную свою калорийность набирают именно с перекусами - маленькими приёмами. Это происходя потому, что им трудно вытерпеть чувство голода между основными приёмами пищи...