Однако, нужно не забывать и о правильном питании, и о физических нагрузках. Как победить голод, когда нужно выдерживать диету? Чем отвлечь организм, чтобы «не сорваться»? Оказывается, есть четыре специи, которые снизят аппетит. Их перечислила в своих рекомендациях URA.RU известный врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, в борьбе с голодом помогут ароматы цитрусов, мяты, имбиря и корицы. Так, например, можно сварить натуральный кофе с корицей...

К продуктам, которые могут утолить голод и одновременно с тем поднять настроение, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и амбассадор сервиса Grow Food Ксения Забатурина отнесла темный шоколад с содержанием какао не менее 70%, бананы и жирную рыбу, пишут РИА Новости. По словам эксперта, темный шоколад с содержанием какао не менее 70% стимулирует выработку эндорфинов — так называемых гормонов счастья. Также различные ягоды оказывают такое действие, потому что они содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают организму бороться со стрессом...