Стресс и депрессия — это состояния, которые могут серьезно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Они могут вызывать чувство усталости, раздражительности, апатии и даже привести к различным заболеваниям. Однако, существуют продукты, которые эффективно помогают бороться с этими негативными состояниями. Первым продуктом, который стоит отметить, являются сезонные ягоды и фрукты. Они не только приятно утоляют жажду, но и содержат клетчатку, витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма...

Раз уж в прошлом посте я взялась рассуждать о пользе самопсихотерапии, должна сказать и о медикаментозном лечении. Расскажу о том, какие выводы я сделала после многолетнего чтения тематических блогов и соответствующих статей. Сразу о ключевом: если самопсихотерапия вполне себе годный вариант, то самоназначение себе лекарств от депрессии – абсолютно недопустимо. Фраза «требует консультации с врачом» набила оскомину, но в случае, когда речь идет об антидепрессантах, она единственное, чем следует руководствоваться...