В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

В этой статье я вам хочу рассказать о нескольких продуктах, способных на ура бороться с чувством голода, которое иногда приходит к нам часов в 12 ночи :) Особенно полезно прочитать тем, кто находится сейчас на диете. 1.Оливки В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно. 2.Нежирная рыба Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих...

Не набрать лишние килограммы и при этом чувствовать себя сытыми помогут несколько продуктов. Фото: www.globallookpress.com / gourmet-vision Нередко бывает, что спустя непродолжительное время после приема пищи опять хочется есть. Тогда возникает тревога за лишние килограммы. Гастроэнтеролог Алла Неруллина рассказала, что существуют продукты, которые подавляют чувство голода и при этом приносят пользу организму. В беседе с изданием Газета.ру отнесла к таким продуктам фрукты, богатые клетчаткой. Например, яблоки...

Многие могут замечать у себя повышенный аппетит и повышенное чувство голода, и иногда его достаточно тяжело снизить, а есть вы не хотите, так как понимаете, что просто переедите. Переедание же в свою очередь не только дает проблемы с фигурой, но еще и ухудшает работу пищеварения. Естественно, что каждый килограмм в последствие сказывается на опорном аппарате и влияет на спину. Конечно же в таком случае стараемся не переедать, но что в свою очередь поможет снизить повышенный аппетит. Какие напитки могут нам в этом помочь? Давайте смотреть...