В этой статье я вам хочу рассказать о нескольких продуктах, способных на ура бороться с чувством голода, которое иногда приходит к нам часов в 12 ночи :) Особенно полезно прочитать тем, кто находится сейчас на диете. 1.Оливки В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно. 2.Нежирная рыба Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих...

Далеко не все могут позволить себе есть, что захотят и не толстеть. Поэтому мы подготовили 10 вкусных продуктов, которые не только снизят аппетит, но и сохранят вашу фигуру… 1. Красная рыба Омега-3, жирные кислоты и белки, содержащиеся в красной рыбе, не только позволяют долго оставаться сытым, но и снижают риск развития болезней сердца и диабета. 2. Авокадо Авокадо содержит в себе олеиновую кислоту, которая продлевает чувство сытости. Кроме того, эксперименты показали, что после употребления авокадо в обед, в последующие часы хочется есть на 40% меньше, чем обычно...