Усталость без видимых причин, постоянная бледность, одышка при подъёме на этаж — и в анализе крови строка «гемоглобин» со стрелкой вниз. Знакомая картина? Низкий гемоглобин встречается у каждого пятого взрослого в мире и остаётся одной из самых частых лабораторных находок. Но чтобы правильно повысить гемоглобин, нужно сначала понять причину его падения — иначе лечение будет как заливание воды в дырявое ведро. В этой статье — механизм снижения, правильные анализы и конкретные шаги: от питания до медикаментозной терапии...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что воздух вокруг стал каким-то пустым, словно из него выкачали всю жизнь? Вы дышите, лёгкие работают как кузнечные мехи, а толку ноль — в глазах темнеет, сердце колотится как сумасшедшее, и сил нет даже на то, чтобы просто встать с дивана. Многие списывают это на возраст, на стресс или плохую погоду, но давайте смотреть правде в глаза: ваш внутренний двигатель глохнет не потому, что он старый, а потому что вы заливаете в него не то топливо. Всё дело в банальной...