Фобию можно приручить, получить пользу от терапии и вернуться к нормальной жизни. Как отличить обычный страх от фобии, требующей лечения, и какую терапию выбрать. В чем разница между «нормальным» страхом и фобией? Обычный страх или беспокойство можно испытывать ежедневно. Например, перед выходом на работу утром, потому что у нас плохой начальник, или даже перед выходом на улицу, потому что это как-то опасно. Этот обычный страх отличается от фобии интенсивностью негативных эмоций плюс продолжительностью их действия...

В этой статье я попытаюсь показать вам максимально понятно метод, который после нескольких тренировок поможет вам самим преодолевать свои страхи и фобии. Материал бы взят из книги Арнольда Лазаруса «Мысленным взором: Образы как средство психотерапии». Очень понравилось, то как Арнольд Лазарус в своей книге «Образы как средство психотерапии», пишет, о фобиях. И по его мнению, фобия — это иррациональный страх перед не представляющим опасности предметом или ситуацией. Слово “фобия” произошло от греческого phobos, означающего ужас, страх или панику...