Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Качество сна влияет не только на работоспособность и настроение, но и на здоровье всего организма. К сожалению, трудности с засыпанием, поверхностный и прерывистый сон периодически наблюдаются почти у 30–40% людей трудоспособного возраста, а у пожилых этот показатель возрастает до 50%[1]. В статье мы расскажем, какие факторы могут приводить к бессоннице, и как восстановить крепкий здоровый сон без применения сильнодействующих снотворных препаратов. Почему появляется бессонница, и как восстановить...