«Чересчур сильно переживаю и преувеличиваю проблемы», «Чувствую тревогу без повода», «Меня накрывает волной паники, трудно дышать и болит сердце». Тревожные нарушения — одни из самых распространенных, особенно весной, на фоне сезонных гормональных изменений. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как работает тревога и почему она может появляться, какие средства против нее бесполезны и вредны — а какие препараты действительно помогают в лечении тревоги и панических атак...

Что пить при панической атаке? Короткий и честный ответ — ничего. Когда паническая атака накрывает, первое желание — выпить что-то «успокаивающее». Но это не помогает. Таблетки начинают действовать позже, а в моменте они только закрепляют охранительное поведение: мозг привыкает, что вы спасаетесь извне, и в следующий раз тревога приходит ещё сильнее. Что действительно работает? 🔥 Не избегать, не убегать, не гасить. Наоборот — можно сказать себе: «Давай, давай сильнее. Я не буду прятаться». Когда вы перестаёте бороться и сопротивляться, волна паники начинает спадать...