Обычно первая реакция — леденцы, спреи, тёплое питьё. Всё это нужно, но это лишь поддержка. Ключевой фактор восстановления — звуковая гигиена. Голосовые складки работают не только когда мы говорим, но и когда молча слушаем других людей или музыку. Связки всё равно непроизвольно сокращаются - это явление называется субвокализацией (или внутренним проговариванием). Мозг посылает микрокоманды к мышцам гортани, как будто вы повторяете услышанное про себя — или «пропеваете» мелодию внутри. В обычной жизни это незаметно и безвредно...

По каким причинам может пропасть голос, что делать при осиплости и когда нельзя шептать, рассказал лор-врач горбольницы № 1, дежурный доктор и врач-фониатр, специалист по голосу Андрей Красненко. В случае появления осиплости нужно в первую очередь ограничить голосовую нагрузку, перестать фонировать, петь и максимально быть в тишине. Это самое главное. Лечения необязательно применять сразу, очень часто голос возвращается самостоятельно. В случае, если осиплость не возвращается длительное время, лучше уже обращаться к специалистам...