Пониженный гемоглобин – это достаточно распространенная проблема, которая возникает из-за недостаточного количества железа в крови. Если этого микроэлемента не хватает, случается сбой при переносе питательных веществ в ткани организма, например, кислорода...

Чувствуете постоянную усталость, головокружение и слабость? Возможная причина – пониженный гемоглобин. Это не просто «анализ крови плохой» — это тревожный сигнал организма о нехватке кислорода! Вот самые частые причины: Без сбалансированной диеты победить анемию почти невозможно. Вот продукты, которые помогут: Железосодержащие: Важно: железо из продуктов лучше усваивается вместе с витамином C! Так что добавьте в рацион побольше цитрусовых, болгарского перца, капусты. ❌ Молоко и сыр (кальций тормозит...