Сон — загадочное явление. Во время нескольких часов ночи мы временно лишаемся сознания и оказываемся в положении неподвижности, переживая периодические эпизоды галлюцинаций. Несмотря на свою странность, сон необходим для нашего здоровья и нашего самочувствия. Он восстанавливает наше тело. Люди, которые не получают достаточно сна, обычно физически и психически страдают больше, чем те, кто высыпается. Так как сон так важен, за последние несколько десятилетий возникла целая отрасль, посвящённая сну, которая призвана помочь людям улучшить качество и продолжительность их сна...

В каких случаях приём снотворных неизбежен? Как понять, что лучше принимать? Отвечает врач-­невролог Национального медико-­хирургического центра им. Пирогова Вера Блохина: – Снотворные препараты могут вызывать зависимость. Поэтому принимать их можно только по назначению врача, который учитывает множество факторов: когда и после...