Всем привет. Наверное многим знакомо,такое состояние,как слабость, сонливость днём и плохое засыпание ночью, головокружения, шум в ушах, мелькание "мушек" перед глазами, нехватка воздуха ,повышенная раздражительность, нервозность, плаксивость, снижение памяти, внимания, мышления. Обычно,такое состояние связывают с железодефицитной анемией. К моему большому сожалению я с детства столкнулась с такой вот проблемой. В таком состоянии ты ,как будто не живёшь,а существуешь. В наше время все чаще и чаще люди страдают от нехватки железа в организме...

Женщины чаще мужчин имеют такое заболевание, как железодефицитная анемия, и это может быть связано с обильной менструацией. Какая бы не была причина данного заболевания, поддерживать гемоглобин нужно всегда. Суточная норма приема гемоглобина для женщин должна составлять 18 г., а мужчинам – 10г. 1. Красное виноградное вино. Это прекрасный помощник каждой женщин, но не всем можно употреблять алкоголь. 2. Груши. Этот фрукт восстанавливает железосодержащий белок лучше, чем лекарственные препараты...