6 таблеток 💊 бодрости для вашего продуктивного дня - 1️⃣Начните день с небольшой физической зарядки или короткой йоги. 2️⃣ Избегайте тяжелой пищи, предпочитайте легкие углеводы, овощи, фрукты и богатые белком продукты. 3️⃣ Проведите несколько минут на свежем воздухе, сделайте несколько глубоких вдохов. 4️⃣ Найдите несколько минут для медитации или просто отдыха. 5️⃣ Пейте достаточное количество воды. 6⃣ Раз в час делайте небольшие перерывы и мини-зарядку для глаз или расслабляющие упражнения для тела. Какую из этих таблеток попробуете сегодня?