Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

На самом деле довольно-таки актуальная проблема современных людей! WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн Обезболивающие препараты. Аспирин и ибупрофен не дают быстро уснуть, так как блокируют гормон сна (мелатонин). Оксикодон нарушает фазу быстрого сна. Если вы принимаете данные лекарства и не можете уснуть – обратитесь срочно к врачу, возможно, вам нужно их заменить на более подходящие вашему организму. Режим бодрствования и сна. Очень важно ложиться спать в одно время (таким образом, организм выработает определенный режим)...