«Почему я так себя веду?», «Откуда во мне это?», «Да что со мной не так?!»… Мы не всегда способны вовремя распознать и осознать свой психотравмирующий опыт, особенно в детстве. Но психике не нужно осознание, чтобы нас защитить: в ответ на опасные и дискомфортные ситуации она автоматически «запускает» механизмы защитных реакций. И чем более тяжелым и\или длительным был негативный опыт, тем больше вероятность, что механизмы защиты закрепятся в нашей повседневной модели поведения и станут частью личности...

Стратегия поведения формируется конкретными действиями. Если заменить нежелательные действия, то и результат изменится. Допустим, мы уже решили изменить свою стратегию поведения, чтобы достичь желаемого результата. Как же себе помочь? В конце концов, отказ от неверной стратегии может показаться сложным и требующим усилий, но в итоге это может оказаться, что это единственный путь к по-настоящему значимым и важным результатам...