Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние. Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра по управлению стрессом, мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем выбрать, как реагировать на них. Чрезмерная тревога представляет собой не только психическую...

Привет. Сегодня мы рассмотрим лучшие способы снятия стресса, которые помогут вам расслабиться и выдохнуть с кайфом. Мы имеем удивительную способность заставлять себя испытывать недовольство окружающим миром: Всё это вызывает чувство постоянного недовольства жизнью, раздражительность и напряжение. При этом мало кто задумывается, что проблема скрыта внутри нас. Наша социальная жизнь, как и здоровье — это лакмусовые бумажки происходящих внутри нас процессов. Способы: 1...