Для занятий бодибилдингом и пауэрлифтингом требуется знание анатомии человека и всех групп мышц. Также требуются знания в области строения мышц и их функций. Все это позволяет правильно разработать тренировочные программы и правильно выполнять определенные комплексы упражнений. Что такое мышцы и зачем они нужны. Мышцы образованы мышечными тканями и участвуют во всех движения человеческих частей тела. В мышцах кроется сила, поэтому человек, решивший увеличить свои силовые показатели должен знать, что перед ним стоит задача по тренировке определенных групп мышц...

Для разностороннего и полноценного развития атлету необходимо тренировать все мышечные группы. А для лучшего понимания, как это сделать, будет неплохо разобраться в мышечном атласе человеческого тела. Как правило, сейчас в статьях про описание того или иного упражнения даётся информация о том, какие мышцы в нём задействованы. В этой статье я хочу сделать общий обзор на основные мышцы в человеческом теле, и в каких упражнениях они работают. Я не буду здесь рассматривать специализированные и мелкие мышечные группы, а так же мышцы-стабилизаторы, или, например, шею, предплечья и голеностоп...