Этим вопросом пожалуй задаëтся каждый новичок пришедший в зал. Есть много разных вариантов тренировок, но о них мы не будем, а рассмотрим самый распространëнный и беспроигрышный вариант. Грудь-трицепс Грудь и трицепс относятся к мышцам плечевого пояса и во многих движениях работают вместе. Логично предположить, что эти мышечные группы удобно прокачивать за одну тренировку. Анатомически мышцы груди и трицепс расположены относительно далеко друг от друга.  Тем не менее, они часто работают в паре, поэтому их тренировка в один день полностью целесообразна...

Доброго всем времени суток! Итак, давайте вместе с Вами узнаем, из каких мышц состоит тело человека, и рассмотрим, что именно мы  тренируем в процессе занятий в тренажёрном зале.  Узнаем с научной точки зрения их правильное название и точное место расположения.  Для информации скажу, что вам не придётся прокачивать каждый мускул по отдельности. Большинство из них образуют крупные мышечные группы. Тренируя эти группы, мы одновременно будем  нагружать (задействовать) и большое количество мелких мышц...