Грудное вскармливание - это важный период в жизни мамы и ребенка, который требует особого внимания к питанию. Правильное питание в этот период влияет не только на здоровье и развитие малыша, но и на самочувствие и восстановление мамы. Основные принципы сбалансированного питания для кормящей мамы заключаются в следующем: Продукты, которые полезны для кормящей мамы, можно разделить на несколько групп: Я кормила грудью своих детей до года и мне это очень нравилось. Я считаю, что это самый лучший способ...

Во всех книжках и статьях, где идет разговор о питании кормящей мамы, упор делается на то, что фрукты и ягоды очень полезны — они являются источником витаминов, микроэлементов, органических кислот и пищевых волокон. Поэтому сейчас мы поговорим о том, какие фрукты можно есть при грудном вскармливании новорожденного. Тем более что есть некоторые нюансы, о которых надо знать. Что из фруктов можно при грудном вскармливании? Итак, какие фрукты можно есть кормящей маме, а к каким стоит относиться с осторожностью?...