Всем привет! Бодрого понедельника и отличной погоды вам! Продолжение практической серии, которую я начала в субботу. Вот первая часть: Поговорили о поведенческой базе. Кто-то взял рекомендации на заметку, кто-то повторил пройденный материал – сверил часы. Отлично. Главная проблема большинства шаблонов для похудения — вовсе не отсутствие продуктов, способных «разгонять метаболизм» и исполнять другие шаманские танцы с бубнами. Волшебная еда – это всего лишь плод больного воображения чудо-маркетологов ЗОЖ-индустрии...

В попытках похудеть очень велик соблазн выбрать самый казалось бы простой путь – подавлять аппетит, чтобы меньше есть. С этой целью даже разработан ряд лекарств, которые называют средствами, подавляющими аппетит. Хотя они обладают определенной эффективностью и используются в разных странах мира, но в отношении их пользы и вреда очень много споров и разногласий среди врачей и ученых. Средства для подавления аппетита или таблетки для похудения помогают снизить массу тела, подавляя чувство голода или заставляя человека чувствовать себя сытым, употребляя меньший объем пищи...