В погоне за стройной фигурой рынок предлагает тысячи "волшебных" решений: от жестких монодиет и чудо-таблеток до изнурительных тренировок и хирургических вмешательств. Однако, если отбросить маркетинговые...

Работая тренером, я заметил особенность: люди с лишним весом часто выбирают путь наименьшего сопротивления. Там, где человек со стройным телосложением предпочтёт пройтись пешком или проехать на велосипеде, выбирающий покой скорее воспользуется автомобилем. Вместо активного отдыха и подвижных игр он выберет диван и бесконечный просмотр сериалов. Вся жизнь выстраивается вокруг экономии энергии: лишний шаг кажется подвигом, а любая скука, стресс или всплеск радости заедаются неправильной едой. Так незаметно копятся ненавистные килограммы, от которых потом невозможно избавиться...